Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay
Klaar voor de goede voornemens?

Klaar voor de goede voornemens?

  Nog een paar dagen en het is weer Nieuwjaar, maar als je meer wilt bewegen of beter wilt eten ... waar wacht je dan nog op? Het seizoen van lekker eten staat voor de deur, dus waarom begin je niet aan je goede voornemen vóór de feestdagen in plaats van erna? Als je nu al van start gaat met een gezond voedingspatroon, ben je al goed op weg richting het voorjaar. De eerste dagen van je nieuwe routine stuit je gemakkelijk op hindernissen. Je hebt misschien zin om een dagje pauze in te lassen en voor je het weet ben je terug bij af. Op die ‘niet zo succesvolle dagen’ kun je de volgende dingen proberen:...

Lees Meer

Verfijn resultaten

Diabetes mythes

"Diabetes is besmettelijk" en 4 andere diabetes mythes

  De komst van het internet heeft veel voordelen. Zo kun je binnen no time ontzettend veel informatie vinden over diabetes. Helaas wordt lang niet alle informatie gecontroleerd. Jan en alleman kan zich expert noemen en daardoor ontstaan een hoop grote, maar stiekem ook grappige, misvattingen over de diagnose. In deze blog kun je lachen om de 5 meest voorkomende diabetes mythes. Veel leesplezier! Diabetes is besmettelijk Dit fabeltje heb je vast ook al eens gehoord. Wij helpen dit misverstand maar al te graag voorgoed de wereld uit. Het is ...

Lees Meer
Diabetes en motivatie

Voluit leven met diabetes doe je zo! 

  Krijg je de diagnose diabetes, dan is dat natuurlijk een grote schok. Er komt een hoop nieuwe informatie op je af en ineens moet je met heel veel dingen rekening houden. Het is heel normaal als je hierdoor even van slag bent, want het is ook niet niks. Toch is het belangrijk dat je je schouders eronder zet en probeert er het beste van te maken. Je kunt nog steeds voluit leven met diabetes. In deze blog bewijzen we dat diabetes absoluut niet de controle hoeft te krijgen over je leven. Beoefen je favoriete sport...

Lees Meer
Last van de griep? Zo houd je diabetes onder controle als je ziek bent

Last van de griep? Zo houd je diabetes onder controle als je ziek bent.

  Seizoensgriep, ook wel ‘de griep’ genoemd, treft elk jaar naar schatting 5-15% van de wereldbevolking. Hoewel de meeste mensen met griep over het algemeen lichte symptomen vertonen en niet al te veel problemen ondervinden, kan de ziekte grotere gevolgen hebben voor ouderen, kinderen, zwangere vrouwen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes. Wereldwijd hebben meer dan 425 miljoen volwassenen diabetes. Als je diabetes hebt, heb je een zwakker immuunsysteem, waardoor het voor je lichaam moeilijker is om een infectie te...

Lees Meer

Drie dingen over diabetes waar ik vrij laat achter kwam

  Op een gegeven moment verwacht je alles wel te weten. Zeker na meerdere jaren door het leven te gaan met diabetes type 1. Je leeft er tenslotte 24/7 mee en daardoor krijg je al snel het idee dat je alles inmiddels weet. Toch blijkt dat er altijd nog weer iets nieuws te leren is. Zelfs als je chronisch ziek bent. Zo zijn er een aantal dingen over diabetes waar ik pas vrij laat achter kwam. Het had mij kunnen helpen als ik mij die dingen eerder had gerealiseerd. Maar: beter laat, dan nooit. En misschien kan het jou ook helpen. Dextro wordt niet...

Lees Meer

Tips om gemakkelijker te meten

Het maakt niet uit of je je bloedglucosespiegel eenmaal per week, eenmaal per dag of zesmaal per dag meet, dit is tenslotte afhankelijk van je therapie en je afspraken met je zorgverleners. Maar als je weet hoe je gemakkelijker en minder pijnlijk kunt meten dan zal je dit wellicht ook vaker kunnen doen. Voor mensen met diabetes is de kennis die je verkrijgt door vaker te meten belangrijk om je gezondheid beter onder controle te houden. Het helpt je om doordachte beslissingen te nemen over geneesmiddelen, voeding en lichaamsbeweging. Het helpt je ook om te gaan met de dagelijkse moeilijkheden van het leven met diabetes, je...

Lees Meer

Steun van je omgeving

Niemand hoeft er alleen voor te staan. Of je nu diabetes hebt of mantelzorger bent, het is belangrijk dat je beschikt over mogelijkheden voor emotionele ondersteuning. Als je weet bij wie je voor ondersteuning terecht kunt, dan zal dat je leven een stuk gemakkelijker maken. Zoek andere mensen met diabetes Er is bijna niets wat meer troost biedt dan praten met iemand die je begrijpt als je diabetes hebt of geconfronteerd wordt met de diagnose type 1 of type 2 diabetes. Als je niemand met diabetes in je omgeving hebt die deze rol kan vervullen, ga dan op zoek naar een diabetesgroep bij je in de buurt...

Lees Meer

De waarheid over koolhydraten en diabetes

Mythe: Als je diabetes hebt, mag je geen snoep of suiker eten. Waarheid: Voeding hoeft niet zoet te zijn of suiker te bevatten om je bloedglucose te verhogen. Alle voedingsmiddelen met koolhydraten hebben invloed op je bloedglucose, ongeacht of de koolhydraten afkomstig zijn van aardappelen, pasta of brood.1 Natuurlijk kunnen verschillende voedingsmiddelen een verschillend effect hebben. Waarom? Eiwitten, vet of vezels die je samen met koolhydraten eet, kunnen de opname van koolhydraten in je lichaam vertragen. Daarom kunnen de extra vezels in volkoren voedingsmiddelen je...

Lees Meer

Uit eten gaan met diabetes

Er is bijna niets leukers: lekker uit eten in goed gezelschap, je eigen fornuis en servies even vergeten en je in een restaurant heerlijk laten verwennen! Let er wel op dat veel gerechten op de menukaart de bloedglucose vaak doen stijgen. Is uit eten met diabetes een onmogelijke opgave? Helemaal niet! Wat is er goed (en gezond) op het menu? Als je je voedingsschema wilt blijven volgen, ga dan op zoek naar goede restaurants die voldoende variatie bieden, voedingsmiddelen zonder extra kosten vervangen en in het algemeen gezonde keuzes aanbieden. Maar let wel op de valkuilen! De porties zijn vaak...

Lees Meer

Pages