Ziek zijn als je diabetes hebt
Het is winter en dus liggen griepjes en verkoudheden op de loer! Dat is voor niemand prettig maar als je diabetes hebt, is het toch extra ingewikkeld. Want hoe reageren je bloedglucosewaarden? In deze blog vertel ik je mijn ervaringen met diabetes en ziek zijn en geef ik je een paar tips. Buikgriep en diabetes ...
Lees Meer
Uit eten gaan met diabetes
Er is bijna niets leukers: lekker uit eten in goed gezelschap, je eigen fornuis en servies even vergeten en je in een restaurant heerlijk laten verwennen! Let er wel op dat veel gerechten op de menukaart de bloedglucose vaak doen stijgen. Is uit eten met diabetes een onmogelijke opgave? Helemaal niet! Wat is er goed (en gezond) op het menu? Als je je voedingsschema wilt blijven volgen, ga dan op zoek naar goede restaurants die voldoende variatie bieden, voedingsmiddelen zonder extra kosten vervangen en in het algemeen gezonde keuzes aanbieden. Maar let wel op de valkuilen! De porties zijn vaak...
Lees Meer
Reizen met diabetes: dit heb je nodig
Diabetes maakt het plannen van een welverdiende vakantie ingewikkelder. Verandering van tijdschema, andere tijdzones, een verhoogde activiteit, een snelle hap onderweg of andere voeding kunnen je gezondheid beïnvloeden. Je wilt uiteraard op alles voorbereid zijn. Maar stress is niet nodig! We maken het gemakkelijk voor je met een overzicht van alles wat je nodig hebt als je gaat reizen met diabetes. Ter land, ter zee of in de lucht. Begin met een afspraak bij je zorgverlener Als je reis langer duurt en verder weg gaat, maak dan enkele weken voor vertrek een afspraak bij je arts of diabetesverpleegkundige. Stel...
Lees Meer
"Diabetes is besmettelijk" en 4 andere diabetes mythes
De komst van het internet heeft veel voordelen. Zo kun je binnen no time ontzettend veel informatie vinden over diabetes. Helaas wordt lang niet alle informatie gecontroleerd. Jan en alleman kan zich expert noemen en daardoor ontstaan een hoop grote, maar stiekem ook grappige, misvattingen over de diagnose. In deze blog kun je lachen om de 5 meest voorkomende diabetes mythes. Veel leesplezier! Diabetes is besmettelijk Dit fabeltje heb je vast ook al eens gehoord. Wij helpen dit misverstand maar al te graag voorgoed de wereld uit. Het is ...
Lees Meer
Voluit leven met diabetes doe je zo!
Krijg je de diagnose diabetes, dan is dat natuurlijk een grote schok. Er komt een hoop nieuwe informatie op je af en ineens moet je met heel veel dingen rekening houden. Het is heel normaal als je hierdoor even van slag bent, want het is ook niet niks. Toch is het belangrijk dat je je schouders eronder zet en probeert er het beste van te maken. Je kunt nog steeds voluit leven met diabetes. In deze blog bewijzen we dat diabetes absoluut niet de controle hoeft te krijgen over je leven. Beoefen je favoriete sport...
Lees Meer
Last van de griep? Zo houd je diabetes onder controle als je ziek bent.
Seizoensgriep, ook wel ‘de griep’ genoemd, treft elk jaar naar schatting 5-15% van de wereldbevolking. Hoewel de meeste mensen met griep over het algemeen lichte symptomen vertonen en niet al te veel problemen ondervinden, kan de ziekte grotere gevolgen hebben voor ouderen, kinderen, zwangere vrouwen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes. Wereldwijd hebben meer dan 425 miljoen volwassenen diabetes. Als je diabetes hebt, heb je een zwakker immuunsysteem, waardoor het voor je lichaam moeilijker is om een infectie te...
Lees Meer
Drie dingen over diabetes waar ik vrij laat achter kwam
Op een gegeven moment verwacht je alles wel te weten. Zeker na meerdere jaren door het leven te gaan met diabetes type 1. Je leeft er tenslotte 24/7 mee en daardoor krijg je al snel het idee dat je alles inmiddels weet. Toch blijkt dat er altijd nog weer iets nieuws te leren is. Zelfs als je chronisch ziek bent. Zo zijn er een aantal dingen over diabetes waar ik pas vrij laat achter kwam. Het had mij kunnen helpen als ik mij die dingen eerder had gerealiseerd. Maar: beter laat, dan nooit. En misschien kan het jou ook helpen. Dextro wordt niet...
Lees Meer
Tips om gemakkelijker te meten
Het maakt niet uit of je je bloedglucosespiegel eenmaal per week, eenmaal per dag of zesmaal per dag meet, dit is tenslotte afhankelijk van je therapie en je afspraken met je zorgverleners. Maar als je weet hoe je gemakkelijker en minder pijnlijk kunt meten dan zal je dit wellicht ook vaker kunnen doen. Voor mensen met diabetes is de kennis die je verkrijgt door vaker te meten belangrijk om je gezondheid beter onder controle te houden. Het helpt je om doordachte beslissingen te nemen over geneesmiddelen, voeding en lichaamsbeweging. Het helpt je ook om te gaan met de dagelijkse moeilijkheden van het leven met diabetes, je...
Lees Meer
Steun van je omgeving
Niemand hoeft er alleen voor te staan. Of je nu diabetes hebt of mantelzorger bent, het is belangrijk dat je beschikt over mogelijkheden voor emotionele ondersteuning. Als je weet bij wie je voor ondersteuning terecht kunt, dan zal dat je leven een stuk gemakkelijker maken. Zoek andere mensen met diabetes Er is bijna niets wat meer troost biedt dan praten met iemand die je begrijpt als je diabetes hebt of geconfronteerd wordt met de diagnose type 1 of type 2 diabetes. Als je niemand met diabetes in je omgeving hebt die deze rol kan vervullen, ga dan op zoek naar een diabetesgroep bij je in de buurt...
Lees MeerPages
Uit eten gaan met diabetes
Er is bijna niets leukers: lekker uit eten in goed gezelschap, je eigen fornuis en servies even vergeten en je in een restaurant heerlijk laten verwennen! Let er wel op dat veel gerechten op de menukaart de bloedglucose vaak doen stijgen. Is uit eten met diabetes een onmogelijke opgave? Helemaal niet! Wat is er goed (en gezond) op het menu? Als je je voedingsschema wilt blijven volgen, ga dan op zoek naar goede restaurants die voldoende variatie bieden, voedingsmiddelen zonder extra kosten vervangen en in het algemeen gezonde keuzes aanbieden. Maar let wel op de valkuilen! De porties zijn vaak...
Lees MeerReizen met diabetes: dit heb je nodig
Diabetes maakt het plannen van een welverdiende vakantie ingewikkelder. Verandering van tijdschema, andere tijdzones, een verhoogde activiteit, een snelle hap onderweg of andere voeding kunnen je gezondheid beïnvloeden. Je wilt uiteraard op alles voorbereid zijn. Maar stress is niet nodig! We maken het gemakkelijk voor je met een overzicht van alles wat je nodig hebt als je gaat reizen met diabetes. Ter land, ter zee of in de lucht. Begin met een afspraak bij je zorgverlener Als je reis langer duurt en verder weg gaat, maak dan enkele weken voor vertrek een afspraak bij je arts of diabetesverpleegkundige. Stel...
Lees Meer"Diabetes is besmettelijk" en 4 andere diabetes mythes
De komst van het internet heeft veel voordelen. Zo kun je binnen no time ontzettend veel informatie vinden over diabetes. Helaas wordt lang niet alle informatie gecontroleerd. Jan en alleman kan zich expert noemen en daardoor ontstaan een hoop grote, maar stiekem ook grappige, misvattingen over de diagnose. In deze blog kun je lachen om de 5 meest voorkomende diabetes mythes. Veel leesplezier! Diabetes is besmettelijk Dit fabeltje heb je vast ook al eens gehoord. Wij helpen dit misverstand maar al te graag voorgoed de wereld uit. Het is ...
Lees Meer Voluit leven met diabetes doe je zo!
Krijg je de diagnose diabetes, dan is dat natuurlijk een grote schok. Er komt een hoop nieuwe informatie op je af en ineens moet je met heel veel dingen rekening houden. Het is heel normaal als je hierdoor even van slag bent, want het is ook niet niks. Toch is het belangrijk dat je je schouders eronder zet en probeert er het beste van te maken. Je kunt nog steeds voluit leven met diabetes. In deze blog bewijzen we dat diabetes absoluut niet de controle hoeft te krijgen over je leven. Beoefen je favoriete sport...
Lees MeerLast van de griep? Zo houd je diabetes onder controle als je ziek bent.
Seizoensgriep, ook wel ‘de griep’ genoemd, treft elk jaar naar schatting 5-15% van de wereldbevolking. Hoewel de meeste mensen met griep over het algemeen lichte symptomen vertonen en niet al te veel problemen ondervinden, kan de ziekte grotere gevolgen hebben voor ouderen, kinderen, zwangere vrouwen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes. Wereldwijd hebben meer dan 425 miljoen volwassenen diabetes. Als je diabetes hebt, heb je een zwakker immuunsysteem, waardoor het voor je lichaam moeilijker is om een infectie te...
Lees MeerDrie dingen over diabetes waar ik vrij laat achter kwam
Op een gegeven moment verwacht je alles wel te weten. Zeker na meerdere jaren door het leven te gaan met diabetes type 1. Je leeft er tenslotte 24/7 mee en daardoor krijg je al snel het idee dat je alles inmiddels weet. Toch blijkt dat er altijd nog weer iets nieuws te leren is. Zelfs als je chronisch ziek bent. Zo zijn er een aantal dingen over diabetes waar ik pas vrij laat achter kwam. Het had mij kunnen helpen als ik mij die dingen eerder had gerealiseerd. Maar: beter laat, dan nooit. En misschien kan het jou ook helpen. Dextro wordt niet...
Lees MeerTips om gemakkelijker te meten
Het maakt niet uit of je je bloedglucosespiegel eenmaal per week, eenmaal per dag of zesmaal per dag meet, dit is tenslotte afhankelijk van je therapie en je afspraken met je zorgverleners. Maar als je weet hoe je gemakkelijker en minder pijnlijk kunt meten dan zal je dit wellicht ook vaker kunnen doen. Voor mensen met diabetes is de kennis die je verkrijgt door vaker te meten belangrijk om je gezondheid beter onder controle te houden. Het helpt je om doordachte beslissingen te nemen over geneesmiddelen, voeding en lichaamsbeweging. Het helpt je ook om te gaan met de dagelijkse moeilijkheden van het leven met diabetes, je...
Lees Meer Steun van je omgeving
Niemand hoeft er alleen voor te staan. Of je nu diabetes hebt of mantelzorger bent, het is belangrijk dat je beschikt over mogelijkheden voor emotionele ondersteuning. Als je weet bij wie je voor ondersteuning terecht kunt, dan zal dat je leven een stuk gemakkelijker maken. Zoek andere mensen met diabetes Er is bijna niets wat meer troost biedt dan praten met iemand die je begrijpt als je diabetes hebt of geconfronteerd wordt met de diagnose type 1 of type 2 diabetes. Als je niemand met diabetes in je omgeving hebt die deze rol kan vervullen, ga dan op zoek naar een diabetesgroep bij je in de buurt...
Lees Meer