Wij laten zien wat wèl mogelijk is
A trip back to memory lane Toen ik afgelopen weekend bij mijn ouders thuis op visite was vertelde mijn vader dat hij nog wat oude documenten had liggen van mij, en vroeg of ik deze mee naar huis wilde nemen. Eerst vroeg ik natuurlijk wat voor documenten het waren. Oude fietsmetingen, conditie- en bloedtesten zei hij. Vroeger als wielrenner deed ik bij een sportmedisch arts elk jaar minimaal één uitgebreid onderzoek voor mijn bloedwaarden en conditie. (Dit deed ik naast de gewoonlijke controles voor mijn diabetes.) Ik was wel...
Lees Meer
Last van de griep? Zo houd je diabetes onder controle als je ziek bent.
Seizoensgriep, ook wel ‘de griep’ genoemd, treft elk jaar naar schatting 5-15% van de wereldbevolking. Hoewel de meeste mensen met griep over het algemeen lichte symptomen vertonen en niet al te veel problemen ondervinden, kan de ziekte grotere gevolgen hebben voor ouderen, kinderen, zwangere vrouwen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes. Wereldwijd hebben meer dan 425 miljoen volwassenen diabetes. Als je diabetes hebt, heb je een zwakker immuunsysteem, waardoor het voor je lichaam moeilijker is om een infectie te...
Lees Meer
Steun van je omgeving
Niemand hoeft er alleen voor te staan. Of je nu diabetes hebt of mantelzorger bent, het is belangrijk dat je beschikt over mogelijkheden voor emotionele ondersteuning. Als je weet bij wie je voor ondersteuning terecht kunt, dan zal dat je leven een stuk gemakkelijker maken. Zoek andere mensen met diabetes Er is bijna niets wat meer troost biedt dan praten met iemand die je begrijpt als je diabetes hebt of geconfronteerd wordt met de diagnose type 1 of type 2 diabetes. Als je niemand met diabetes in je omgeving hebt die deze rol kan vervullen, ga dan op zoek naar een diabetesgroep bij je in de buurt...
Lees Meer
Diabetes bespreekbaar maken: zo doe je dat
Je dagelijkse leven met diabetes combineren met alle andere alledaagse prioriteiten kan soms best lastig zijn. Het is geen wonder dat zoveel mensen dit als een last ervaren en soms het gevoel hebben er overweldigd door te worden. Een eenvoudige manier om dit gevoel te verminderen, is door diabetes bespreekbaar te maken. Top 5 onderwerpen bij het omgaan met diabetes De belangrijkste onderwerpen waar je dagelijks mee te maken kunt hebben: de invloed van voeding hoe beweging en activiteit je bloedsuikerspiegel en insulineresistentie beïnvloeden je bloedglucosewaarden meten en...
Lees Meer
Wat is een diabetes noodgeval?
Je weet nooit hoe je op een crisis gaat reageren totdat het zover is. Daarom oefenen we op scholen en op ons werk met brandoefeningen en andere noodsituaties. Zo zijn we voorbereid als er iets gebeurt. Maar wat gebeurt er als de crisis iets is waar je nooit aan zou denken, zoals het per ongeluk gebruiken van de verkeerde insulinepen en het injecteren van veel te veel insuline? Wat zou jij doen? Het is belangrijk om je voor te bereiden op zulke situaties, maar hoe? Hypoglykemie (lage bloedglucose) behandelen Wanneer je een hypoglykemie (hypo) hebt, is het goed om dit niet te onderschatten. Zodra je...
Lees Meer
Wanneer kan je het beste naar de dokter gaan?
Niemand houdt ervan om voor elke kleinigheid naar de dokter te bellen, maar we weten dat behandelingen voor gezondheidsproblemen door diabetes beter werken als ze vroeg worden herkend. Wanneer kan je dan het beste naar de dokter gaan? Hier volgen enkele richtlijnen:1 Pijn, gevoelloosheid, gevoel van zwakte of tintelingen, voornamelijk in de handen, voeten, armen of benen: deze symptomen kunnen onbeduidend lijken, maar ze kunnen...
Lees Meer
Kies 1 ding om te verbeteren
Waarschijnlijk zou ieder van ons in zijn leven heel wat dingen willen veranderen, maar alles tegelijk veranderen zou overweldigend zijn. Kies daarom voorlopig eerst 1 onderdeel om te verbeteren. Als je een van de dingen hieronder verandert, dan kan dat een enorme invloed hebben op je leven met diabetes − zowel voor je lichamelijke gezondheid als voor je emotioneel welzijn. Maak van meten een prioriteit Voor mensen met diabetes is vaker meten heel belangrijk om controle te houden over hun gezondheid. Frequent meten levert de informatie die je nodig hebt om doordachte beslissingen te nemen...
Lees Meer
Stress zit niet alleen in je hoofd!
Als je diabetes hebt, kan stress je bloedsuikergehalte flink ontregelen. Het kan ervan stijgen, maar ook dalen. Bij stress komen er extra hormonen in je lichaam. Daardoor raakt de bloedsuikerspiegel van slag. Om betere verdedigingsmechanismen te ontwikkelen, kun je het volgende doen: Identificeer de oorzaken van je stress. Let erop dat je een realistische inschatting van de situatie maakt. Je hebt dan een beter uitgangspunt om oplossingen te bedenken. Druk sombere gedachten naar de achtergrond zodra ze de kop opsteken en vervang ze door positieve gedachten. Wist je dat 30% van...
Lees Meer
Een plan voor als je ziek bent
Voel je je goed? Dan is dit de perfecte dag om een plan te maken voor als je ziek bent. Als je ziek bent, wil je niets liever dan slapen of met een goed boek of een leuke film in bed liggen. Maar op die dagen moet je nog net iets beter letten op de zelfcontrole van je diabetes. Als je ziek wordt terwijl je diabetes hebt, is het goed dat je er vooraf over hebt nagedacht. Je kunt dan, als je concentratie toch al minder is, eenvoudigweg je plan volgen. Wat kan er in je plan staan? Betrek je behandelteam bij de ontwikkeling van je plan voor als je ziek bent − vraag hen wanneer je hulp moet inroepen, hoe...
Lees MeerPages
Last van de griep? Zo houd je diabetes onder controle als je ziek bent.
Seizoensgriep, ook wel ‘de griep’ genoemd, treft elk jaar naar schatting 5-15% van de wereldbevolking. Hoewel de meeste mensen met griep over het algemeen lichte symptomen vertonen en niet al te veel problemen ondervinden, kan de ziekte grotere gevolgen hebben voor ouderen, kinderen, zwangere vrouwen en mensen met bepaalde gezondheidsproblemen, zoals diabetes. Wereldwijd hebben meer dan 425 miljoen volwassenen diabetes. Als je diabetes hebt, heb je een zwakker immuunsysteem, waardoor het voor je lichaam moeilijker is om een infectie te...
Lees MeerSteun van je omgeving
Niemand hoeft er alleen voor te staan. Of je nu diabetes hebt of mantelzorger bent, het is belangrijk dat je beschikt over mogelijkheden voor emotionele ondersteuning. Als je weet bij wie je voor ondersteuning terecht kunt, dan zal dat je leven een stuk gemakkelijker maken. Zoek andere mensen met diabetes Er is bijna niets wat meer troost biedt dan praten met iemand die je begrijpt als je diabetes hebt of geconfronteerd wordt met de diagnose type 1 of type 2 diabetes. Als je niemand met diabetes in je omgeving hebt die deze rol kan vervullen, ga dan op zoek naar een diabetesgroep bij je in de buurt...
Lees MeerDiabetes bespreekbaar maken: zo doe je dat
Je dagelijkse leven met diabetes combineren met alle andere alledaagse prioriteiten kan soms best lastig zijn. Het is geen wonder dat zoveel mensen dit als een last ervaren en soms het gevoel hebben er overweldigd door te worden. Een eenvoudige manier om dit gevoel te verminderen, is door diabetes bespreekbaar te maken. Top 5 onderwerpen bij het omgaan met diabetes De belangrijkste onderwerpen waar je dagelijks mee te maken kunt hebben: de invloed van voeding hoe beweging en activiteit je bloedsuikerspiegel en insulineresistentie beïnvloeden je bloedglucosewaarden meten en...
Lees Meer Wat is een diabetes noodgeval?
Je weet nooit hoe je op een crisis gaat reageren totdat het zover is. Daarom oefenen we op scholen en op ons werk met brandoefeningen en andere noodsituaties. Zo zijn we voorbereid als er iets gebeurt. Maar wat gebeurt er als de crisis iets is waar je nooit aan zou denken, zoals het per ongeluk gebruiken van de verkeerde insulinepen en het injecteren van veel te veel insuline? Wat zou jij doen? Het is belangrijk om je voor te bereiden op zulke situaties, maar hoe? Hypoglykemie (lage bloedglucose) behandelen Wanneer je een hypoglykemie (hypo) hebt, is het goed om dit niet te onderschatten. Zodra je...
Lees MeerWanneer kan je het beste naar de dokter gaan?
Niemand houdt ervan om voor elke kleinigheid naar de dokter te bellen, maar we weten dat behandelingen voor gezondheidsproblemen door diabetes beter werken als ze vroeg worden herkend. Wanneer kan je dan het beste naar de dokter gaan? Hier volgen enkele richtlijnen:1 Pijn, gevoelloosheid, gevoel van zwakte of tintelingen, voornamelijk in de handen, voeten, armen of benen: deze symptomen kunnen onbeduidend lijken, maar ze kunnen...
Lees MeerKies 1 ding om te verbeteren
Waarschijnlijk zou ieder van ons in zijn leven heel wat dingen willen veranderen, maar alles tegelijk veranderen zou overweldigend zijn. Kies daarom voorlopig eerst 1 onderdeel om te verbeteren. Als je een van de dingen hieronder verandert, dan kan dat een enorme invloed hebben op je leven met diabetes − zowel voor je lichamelijke gezondheid als voor je emotioneel welzijn. Maak van meten een prioriteit Voor mensen met diabetes is vaker meten heel belangrijk om controle te houden over hun gezondheid. Frequent meten levert de informatie die je nodig hebt om doordachte beslissingen te nemen...
Lees MeerStress zit niet alleen in je hoofd!
Als je diabetes hebt, kan stress je bloedsuikergehalte flink ontregelen. Het kan ervan stijgen, maar ook dalen. Bij stress komen er extra hormonen in je lichaam. Daardoor raakt de bloedsuikerspiegel van slag. Om betere verdedigingsmechanismen te ontwikkelen, kun je het volgende doen: Identificeer de oorzaken van je stress. Let erop dat je een realistische inschatting van de situatie maakt. Je hebt dan een beter uitgangspunt om oplossingen te bedenken. Druk sombere gedachten naar de achtergrond zodra ze de kop opsteken en vervang ze door positieve gedachten. Wist je dat 30% van...
Lees Meer Een plan voor als je ziek bent
Voel je je goed? Dan is dit de perfecte dag om een plan te maken voor als je ziek bent. Als je ziek bent, wil je niets liever dan slapen of met een goed boek of een leuke film in bed liggen. Maar op die dagen moet je nog net iets beter letten op de zelfcontrole van je diabetes. Als je ziek wordt terwijl je diabetes hebt, is het goed dat je er vooraf over hebt nagedacht. Je kunt dan, als je concentratie toch al minder is, eenvoudigweg je plan volgen. Wat kan er in je plan staan? Betrek je behandelteam bij de ontwikkeling van je plan voor als je ziek bent − vraag hen wanneer je hulp moet inroepen, hoe...
Lees Meer