Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay

Diabetes bespreekbaar maken: zo doe je dat

Je dagelijkse leven met diabetes combineren met alle andere alledaagse prioriteiten kan soms best lastig zijn. Het is geen wonder dat zoveel mensen dit als een last ervaren en soms het gevoel hebben er overweldigd door te worden. Een eenvoudige manier om dit gevoel te verminderen, is door diabetes bespreekbaar te maken.

Top 5 onderwerpen bij het omgaan met diabetes

De belangrijkste onderwerpen waar je dagelijks mee te maken kunt hebben:

  1. de invloed van voeding
  2. hoe beweging en activiteit je bloedsuikerspiegel en insulineresistentie beïnvloeden
  3. je bloedglucosewaarden meten en weten en hoe je hier naar kunt handelen
  4. wat te doen als je dagelijkse routine verandert - zoals tijdens het reizen of ziek zijn
  5. begrijpen dat er altijd ups en downs zullen zijn, zowel met je bloedsuiker als met je emoties rondom diabetes

De meeste mensen met diabetes die de diagnose diabetes als volwassene hebben gekregen, hebben weinig tot geen uitleg gekregen hoe hiermee om te gaan. Ze groeiden niet op met de aandoening en kregen niet veel coaching of tips van hun zorgverleners over hoe met hun diabetes om te gaan. Ook hebben ze niet geleerd erover te praten met hun familie, kinderen, vrienden of collega's.

Automatische stand bij het dagelijks leven met diabetes

Elke dag omgaan met je diabetes kan je vaak in de "automatische-stand" zetten. Zonder nadenken controleer je je bloedsuiker, bereken je een bolus en neem je beslissingen over voedsel en sporten. Hoe leg je uit wat de invloed van je diabetes is op je dagelijkse leven? We geven je graag enkele mogelijke onderwerpen en vragen die je kunt bespreken met je omgeving. Door ze voor jezelf alvast te beantwoorden, help je de mensen om je heen te begrijpen waar jij dagelijks mee te maken hebt.

  1. Denk je dat mensen om je heen begrijpen hoe het is om diabetes te hebben? Waarom denk je dat?
  2. Wat frustreert je het meest aan de manier waarop mensen je behandelen omdat je diabetes hebt?
  3. Heb je mensen in je omgeving om hulp gevraagd ter ondersteuning van je zelfmanagement bij diabetes? Zo ja, hoe ging dat? Zo nee - waarom niet?

Basis voor begrip

Door vragen te beantwoorden kun je een basis leggen voor meer begrip rondom je eigen denkproces en hoe je dingen zelf aanpakt. Verdere vragen kunnen zijn:

  1. Wat zou je in een ideale wereld anders willen zien, in de manier waarop je naasten je helpen met het regelen van je diabetes?
  2. Is er één ding dat je liever niet doet of wat je liever niet wilt dat je naasten doen?
  3. Wat zou je liever wel doen?

Deze vragen helpen je de dingen te laten werken zoals jij wilt - vooral als het anders is dan wat je op dit moment ervaart. En omdat je voor jezelf vaak niet zo makkelijk bent: stel je eens voor dat iemand in je omgeving diabetes heeft:

  1. Hoe zou jij je voelen?
  2. Wat zou je willen doen om hem of haar te ondersteunen?
  3. Hoe denk je dat je dat zou kunnen doen?
  4. Denk je dat ze blij zouden zijn met de manier waarop je dit doet?

Tijd voor zelfreflectie om beter om te gaan met je diabetes

Jezelf deze vragen stellen, helpt je echt een stap terug te doen en naar je diabetes te kijken vanuit het standpunt van je geliefden. Dat helpt je terug te keren naar de realiteit om een aantal echt belangrijke, zelfreflecterende en bruikbare vragen te beantwoorden:

  1. Wat is één ding dat jouw gezin doet (in het omgaan met je diabetes) dat je stoort.
  2. Wat is één ding dat jouw familie doet (met betrekking tot je diabetes) dat je helpt.
  3. Hoe ga je de dingen waar je last van hebt veranderen in dingen die je kunnen helpen?
  4. Wat zou er moeten gebeuren om je meer gesteund te voelen?

Wanneer je tijd besteedt aan zelfreflectie, helpt het ervoor te zorgen dat je er alles aan doet om betrokken te zijn bij de mensen waar je het meest om geeft.

Vervolgens kun je je familie een paar vragen laten beantwoorden, zoals:

  1. Wat vinden zij het moeilijkste deel van het omgaan met diabetes?
  2. Wanneer voelen ze zich het meest hulpeloos?
  3. Hoe kan iedereen samenwerken om je beter te kunnen helpen met je diabetesmanagement?

Related Articles

Delen

Opgeslagen onder: