Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.
hamburger overlay

Leven met diabetes: een diabetes offday

  De grootste uitdaging van mijn diagnose is mijn perfectionisme. Ik wil het heel graag goed doen en altijd alles onder controle hebben. Na veertien jaar leven met diabetes weet ik dat dit een illusie is en dat ik simpelweg niet altijd perfecte waarden kán hebben. En ik weet nu ook dat het niet altijd goed is om er zo ontzettend bovenop te zitten. Gelukkig heb ik inmiddels geleerd om daarmee om te gaan. Toch zit het sommige dagen niet mee. Op zulke momenten vind ik het heel lastig om mezelf niet kwalijk te nemen dat ik er een potje van heb gemaakt...

Lees Meer

Verfijn resultaten

Accu-Chek meters

De voordelen van de Accu-Chek meters

De Nederlandse markt is een hoop bloedglucosemeters rijk. Hoewel dit aan de ene kant natuurlijk hartstikke fijn is, maakt het grote aanbod het ook lastig om te kiezen. Accu-Chek heeft een groot aantal meters. Maar welke past nu het beste bij jou? Om je te helpen bij je keuze, zetten we in deze blog alle voordelen van de Accu-Chek meters op een rij. ...

Lees Meer
overstap naar Accu-Chek insulinepomp

Accu-Chek insulinepomp: mijn ervaringen met de overstap 

Inmiddels heb ik alweer bijna 14 jaar diabetes type 1. Het overgrote deel van deze tijd spoot ik insuline met insulinepennen. Ruim een jaar geleden besloot ik om over te stappen op een insulinepomp. Waarom heb ik hiervoor gekozen? Voor welke pomp heb ik gekozen? Waarom heb ik voor een Accu-Chek insulinepomp gekozen? En hoe bevalt het? Gedurende al mijn diabetesjaren was ik bijna altijd goed ingesteld. Mijn HbA1c lag meestal lager dan 55 en de curves die ik maakte op basis van vingerprikken, zagen er goed uit. Wel had ik regelmatig nachtelijke hypo...

Lees Meer
Vegetarisch eten: de voor- en nadelen voor mensen met diabetes

Vegetarisch eten: de voor- en nadelen voor mensen met diabetes

  Merk je de laatste tijd meer vleesvervangers op in je supermarkt of favoriete restaurants? Lactosevrije kaas, vleesloze worsten en plantaardige burgers zijn slechts een greep uit de talloze lekkere vegetarische mogelijkheden waar zelfs vleeseters van gaan watertanden. Mensen worden om tal van redenen vegetariër. Sommigen willen afvallen, anderen geven om dieren en nog anderen doen het om hun gezondheid of het milieu vooruit te helpen. Voor mensen met diabetes kan het even wennen zijn aan die vegetarische levensstijl. Maar wie vegetarisch...

Lees Meer

Koolhydraatarme recepten voor mensen met diabetes

  Om het beheren van mijn bloedglucosewaarden 'makkelijker' te maken, probeer ik maximaal 30 gram koolhydraten per maaltijd te eten. Het vergt een beetje zelfdiscipline, maar het is een realistisch en haalbaar doel. Het wordt een stuk lastiger wanneer je veel pasta, rijst of andere koolhydraatrijke maaltijden eet. De basis van dit soort gerechten brengt de meeste koolhydraten met zich mee. Zo kom je met een simpele rijst- of pastamaaltijd al snel aan de 50-60 gram koolhydraten per maaltijd. Gelukkig zijn er tegenwoordig superveel low-carb alternatieven voor o.a. rijst en pasta. Benieuwd naar...

Lees Meer

Voorkomen is beter dan genezen

Een goede basiskennis over diabetes is de eerste stap op weg naar controle over je gezondheid. Voorkomen is beter dan genezen Als je de symptomen van een hypo herkent, kunt je ze in de toekomst waarschijnlijk beter identificeren en voorkomen. Om risico’s tot een minimum te beperken is het belangrijk dat je jouw leefstijl aanpast, je diabetes regelmatig laat controleren door een specialist en zelf ook verantwoordelijkheid neemt en goed voorbereid bent. Wat je altijd bij je moet hebben Bloedglucosemeter met toebehoren Insulinepen ...

Lees Meer

In gesprek met je arts

Of je nu al jaren diabetes hebt of net de diagnose hebt gekregen, blijven communiceren met je behandelteam is het beste wat je kunt doen. Als overleg met je arts of diabetesverpleegkundige je zenuwachtig maakt, zijn er enkele goede redenen om deze angst te overwinnen. Minder communicatie leidt tot een toename van stress, angst en mogelijke depressie. Natuurlijk leidt dit ook onvermijdelijk tot een minder frequente en succesvolle diabetescontrole.1 Aangezien bewezen is dat communiceren met je zorgverlener goed is voor je gezondheid, volgen hier enkele richtlijnen voor de inleiding en de voortzetting van het gesprek. ...

Lees Meer

Kies 1 ding om te verbeteren

Waarschijnlijk zou ieder van ons in zijn leven heel wat dingen willen veranderen, maar alles tegelijk veranderen zou overweldigend zijn. Kies daarom voorlopig eerst 1 onderdeel om te verbeteren. Als je een van de dingen hieronder verandert, dan kan dat een enorme invloed hebben op je leven met diabetes − zowel voor je lichamelijke gezondheid als voor je emotioneel welzijn. Maak van meten een prioriteit Voor mensen met diabetes is vaker meten heel belangrijk om controle te houden over hun gezondheid. Frequent meten levert de informatie die je nodig hebt om doordachte beslissingen te nemen...

Lees Meer

Stress zit niet alleen in je hoofd!

Als je diabetes hebt, kan stress je bloedsuikergehalte flink ontregelen. Het kan ervan stijgen, maar ook dalen.  Bij stress komen er extra hormonen in je lichaam. Daardoor raakt de bloedsuikerspiegel van slag. Om betere verdedigingsmechanismen te ontwikkelen, kun je het volgende doen: Identificeer de oorzaken van je stress. Let erop dat je een realistische inschatting van de situatie maakt. Je hebt dan een beter uitgangspunt om oplossingen te bedenken. Druk sombere gedachten naar de achtergrond zodra ze de kop opsteken en vervang ze door positieve gedachten. Wist je dat 30% van...

Lees Meer

Pages